ГІГІЄНА ПОРОЖНИНИ НОСА НЕОБХІДНА В УМОВАХ АГРЕСИВНОГО НАВКОЛИШНЬОГО СЕРЕДОВИЩА ВЕЛИКИХ МІСТ

Першим бар’єром для потрапляння шкідливих речовин, алергенів, вірусів, бактерій та грибів в організм є ніс. В умовах сучасного мегаполісу слизова оболонка порожнини носа людини піддається надмірному антигенному навантаженню за рахунок впливу на неї агресивних чинників. Це призводить до порушень імунітету, зменшення резистентності слизової оболонки до інфекційних агентів та розвитку алергічних ринітів.

Цікаві факти:

За добу через порожнину носа проходить близько 17 тисяч літрів повітря.
У порожнині носа затримуються практично всі частинки діаметром більше 8 мкм і половина частинок більше 2 мкм.
Близько 60% мікроорганізмів із вдихуваного повітря осідають в порожнині носа.
Від рівня забрудненості вдихуваного повітря залежить виникнення більше 30% випадків пневмоній, близько третини гострих респіраторних захворювань, більше 20% випадків бронхіальної астми. Питома вага забрудненості повітря як чинника, що сприяє виникненню патології органів дихання, становить 50%.
Навіть в салоні автомобіля немає порятунку. Забруднення повітря в житловій зоні складає 1 міліграм на кубометр, а в салоні автомобіля – до 100 міліграмів на кубометр повітря. В повітрі офісу може бути присутнім близько сотні хімічних сполук, небезпечних для здоров’я. Це аерозолі фенолу, формальдегіду, свинцю, ртуті в концентраціях, що багаторазово перевищують гранично допустимі. Килимові покриття сприяють розмноженню мікроорганізмів, бактерій і цвілевих грибків.

І в умовах офісу слизова оболонка носа отримує «хімічний» удар, до якого додається механічне пошкодження пилом (наприклад, від копіювальних машин і принтерів) на тлі низької вологості офісного повітря. Тим не менш, середній житель великого міста вдихає близько 500 мільярдів пилових частинок щодня.

Гігієна носа

Значно знизити несприятливий вплив навколишнього середовища на слизову оболонку порожнини носа допомагає регулярна гігієна порожнини носа – досить буде просто промити ніс. Відомо, що бактеріям і вірусам необхідно 4-8 годин для того, щоб проникнути в організм, а якщо їх фізично усунути за допомогою промивання носа, то хвороба банально не зможе розвинутися.

Таким чином, промивання носа є чудовою профілактикою сезонних ГРВІ та грипу. Також за допомогою промивання носа можна видалити алергени і всі інші «шкідливості» з поверхні слизової, не допустивши при цьому їх потрапляння в організм.

Провідні фахівці в області алергології і оториноларингології переконані, що промивання носа має стати такою ж необхідною гігієнічною процедурою, як і щоденне чищення зубів.

Мета гігієни носа

Механічне видалення з поверхні слизової бактерій, вірусів, алергенів, шкідливих речовин, що потрапили з повітря та нормалізація захисної функції слизової оболонки.

Існує декілька способів промивання носа. Фахівці відзначають, що найбільш ефективним з них є повне об’ємне промивання носа. Називається воно так тому, що при його проведенні промиваюча рідина повністю заповнює всю порожнину носа, омиваючи всі складки слизової по всій її довжині. Спосіб дуже простий, доступний кожному, при цьому ефективність промивання є клінічно доведеною, а саме по собі промивання не викликає звикання.

Чим промивати ніс

Склад розчину для промивання носу може відрізнятися від клінічних умов кожної людини. За цілями гігієни, найсприятливішим для промивання є розчин, наближений за своїм складом до плазми крові людини. Його можна виготовити в домашніх умовах. Однак при недотриманні пропорцій є ризик пересушити слизову оболонку, тому краще використовувати готові розчини, які продаються в будь-якій аптеці.

Тому у домашніх умовах промивати ніс рекомендується за допомогою спеціально розробленого лікарями-оториноларингологами спрею, який має необхідну концентрацію солі, необхідний рН, стерильність, а також певні особливості будови флакону, що дозволяють рівномірно розпилювати розчин без травматичних випадків. В той час як шприці, спринцівки та чайники можуть механічно пошкодити слизову оболонку.